ボニック

すっぽん小町。

うん。なんだか買ってみましたよ。

今日は報告ですね。

飲み始めて三日目です。すっぽん小町結構いいです。

一応コラーゲンサプリなんだけども。


寝起きがよくなるわ、髪に艶がでるわで。

ちょっと健康とかそっちによく効きます。

もちろん肌も調子いいよ。 もちもち感を次の日から感じます。




ダイエットのモチベーション

モチベーションの上げ方



これは重要な問題ですよね。
私も三日坊主経験が山ほどあります。

三日って重要だと思うんです。

三日に一度やるってのが私の場合続いてます。
三日に一回筋トレとかジョギングとか。


大事なのはダイエットで痩せたイメージ




スラっとした足になれる!

かっこいい二の腕があなたのもの!

キュートな減っこんだお腹になった!


自分が痩せたイメージって意外と想像できないんですよね。
太れば太るほどそうですよね。


やっぱり理想のパーツの写真を貼っておくのが一番です。

「絶対自分のものにする」

毎日そう唱えてました。

結構効きます


ダイエット 食事制限なしの食事方法

ダイエット中の食事の仕方について。



ダイエット中でもやっぱり食べたいですよねえ

そんな方にオススメなのが
すごく簡単で食事制限もいらない食事法!!



ダイエット中は野菜から食べる



すごく簡単な方法です。
私はこれだけで2キロ落ちました!!

それは
「とにかく食べる時は野菜から食べる」

これだけです。
これで10キロ落ちてスリムな足になれた!!って方もいらっしゃいます。


なんで野菜から食べるといいの?



まず満腹考えられやすいってこと。

そして大きな理由は

食物繊維がアブラを吸収してくれる♪


これです。
アブラを吸収してくれる、これが重要。

体質改善にもつながりますし
なにより、お腹減った・・・。ってことが無い。


唐揚げとか脂っこい物を食べる前にサラダを食べる。

それだけで私2キロ減りましたから。
サラダ食べるってだけで食事制限も特に無し。


お手軽なのでお試しあれ。

タグ:食事 食事制限

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